건강과 관련된 내용들이
각종 매체를 통해 전달 될 만큼
건강식의 열풍이
이어지고 있답니다 ~!!
그중에서
요즘 정말 핫한
슈퍼푸드들이 많은데요 ~
이 중에서도 햄프씨드는
주목 받기 시작한지 얼마 되지 않았지만
많은 연구자들이 극찬할 정도로
영양적인 성분면에서
뛰어나고
효능까지 높은 평가가
이루어지고 있다고 합니다 :)
특히 몸에도 좋지만
무엇보다 다이어트와 피부미용에
좋다는 평가가 되어지며
타임지의 세계 6대 슈퍼푸드로 지목되어
많은 할리우드 스타들의 식단으로
테이블에 올려지곤 합니다 .
"햄프씨드의 효능에는 어떤것들이 있을까요?"
햄프씨드 영양성분의 비율은
탄수화물이 낮고
단백질 함량이 높다고 해서
다이어트식단으로
많이 이용되어 지는데요 ~
단백질 함량은 두부의 약 5배정도
높은 비율을 자랑하며
포만감을 주어서
공복감을 최소화하는데 도움을 줍니다.
뿐만 아니라
각 종 비타민 무기질 성분이 풍부하여
피로회복 및 지방대사에도
높은 효과를 보이며
불포화지방산 오메가3.6.9 이
고등어의 11배가량
높은 함량을 보여 피부미용에 좋으며
신체내의 혈액순환에도
효과적이랍니다 ~!!
또한
식이섬유의 함유량이 높아서
장에 좋으며
변비예방에 효과적입니다.
무엇보다 햄프시드의 성분 중
비타민 E와 마그네슘, 칼슘등이
다량 함유되어있어서
혈관노화 예방 및 신경안정,
심장기능에
이로운 역할을 합니다.
효과좋은 대마씨의 햄프씨드~~!!
먹는 방법은 다양한 레시피를
통해서 섭취하기에 간편합니다.
샐러드나 각종 레시피에
가볍게 뿌려 드셔도 좋으며
물과 함께 을료로 섭취해도
좋다고 합니다.
대마씨 햄프씨드 효능 짱짱 ;)
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