소풍 도시락 "김밥, 유부초밥" 칼로리

나들이 소풍에서 빠지지 않는 도시락~~!!
김밥과 유부초밥 ~~

김밥을 워낙 좋아라해서
평상시에도
김밥을 많이 먹고 있는데요~~~

생각보다 높은 열량값에
놀랐었답니다^^

이번에 정말 고맙게도
정성 가득한 도시락을 받게 되었습니다

짜라란 ~~~!!!

김밥과 유부초밥 셋트 ^^

먹기 아까울정도로
이쁘게 가지런히 도시락을
채워넣은 김밥과 유부초밥 ~~!!

정말 맛있는 식사 시간을
가졌는데요~~

고마움에 남김 없이 먹었는데
체중조절 생각에
앞이 깜깜 했습니다 ㅠ


우연히 알게 된 김밥과 유부초밥 칼로리~~!!

과연 어느정도 되는지 아시나요??


어떤 음식이든 만드는 재료에 따라서
칼로리 오차가 100칼로리 정도는
가지고 있다고 하는데요 ~~~

평균적으로

김밥 1개의 칼로리는
31칼로리라고 합니다~~!!

크기나 재료에 따라 다른수치를
가지고 있지만

기본적으로
한줄 400~500 칼로리입니다~!!



다음으로

추억속 소풍을 기다려지게 만들었던
맛있는 유부초밥 ~~!!

유부초밥은
1개당 90칼로리입니다 ~~~!!!

부피가 있는만큼 높은 칼로리를
보이는데요~~~


문제는 계속 입으로 들어가는

유부초밥을
제어하기 힘들다는 것이지요 ㅠ

포만감을 어느정도 줄 수 있는
1인분 300g기준으로

539칼로리로 김밥과 쌍벽을 이루는
높은 고열량 도시락입니다~~!!

한개한개 조심스럽게 먹어야
되겠네요 ^^

소풍 도시락
끊을수 없는 김밥과 유부초밥
칼로리 조심하세요 ~!!