기억력을 돕는 음식
주말 잘보내시고 계신거죠?!
이 한파를, 추위를 뚫고 불토를 보내고 계실건데용ㅋㅋ
음주가 빠질 수 없다는게...ㅋㅋ 과한 음주는 기억력에 좋지않아요!
하지만 일상생활에서 기억해야할 기초적인 것도 기억못한다면 난감하죠~
이러한 기억력을 도와주는 우유가 잇는데요,
글루타티온이란 물질이 뇌세포를 건강하게 만든단 사실!
두뇌건강에 좋은 레시틴 성분이 잇는 계란도 잇어용~
뇌가 활발히 움직이는 오전에 조리해서 먹으면 효과가 업업!
엽산이 풍부한 브로콜리는 비타민도 풍부해서 신경계건강과
인지력 향상에도 좋아요~
오메가3가 풍부한 연어도 두뇌 활동을 활발하게 해줍니당~
그렇다고 알레르기가 잇다면 조심히 드셔주세용^^
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