치아 건강을 위한 올바른 치실사용법

치과를 방문하는 사람들의 수는

해가 바뀔 수록 많아지고 있다고 하는데요 ~

 

그만큼 건강한 치아는

그중요도가 높아지고 있습니다 ~!

 

 

 

저 또한도 치아건강의 중요성을 생각하게되어

 

이전부터 귀차니즘에

오로지 양치만 했었는데

 

충치예방과 치아건강을 위해서

 

치실을 사용해야 된다는 것을 알게 되었습니다.

 

 

 

 

치실을 사용하는 이유는

 

양치질만으로는 치아사이의 이물질이나 치석을

완전히 제거하기가 힘들기 때문에

 

의사들 또한 많이 권장하고 있답니다 ~!!

 

 

실제로 치실을 사용했을 때

충치예방 효과가

50%정도 더 높은 수치를 보였다고 합니다

 

 

"올바른 치실사용법은 어떻게 될까요??"

 

 

 

1. 치실을 45cm 가량 길이로 잘라줍니다.

 

2. 양손의 중지 손가락에 치실을 감아 줍니다.

 

3. 양 엄지와 검지로 치실을 잡아주며

중간길이가 3~5cm 정도 남도록 짧게 잡아줍니다.

(치실은 최대한 팽팽하게 잡아주어서 길이를 유지해줍니다)

 

 

 

4. 치아의 접촉면 사이로 치실을 지그재그로 부드럽게

이동하여 치실이 끊어지지 않도록 합니다.

 

5. 치아의 가장자리 주변으로 치실을 둘러

잇몸 속 깊숙하게 넣어줍니다.

 

6. 치아 위아래로 조심스럽게 미끄러뜨리며

움직여주어서 치석 및 이물질을 세정해줍니다.

 

 

 

 

 

올바른 치실 사용법에 맞게

 

아침 점심 저녁 식사 후

양치질을 한 뒤 치실을 사용하는 것이 좋지만

 

시간 상 힘든 경우 자기 전 1회는

꼭 할 수 있도록 해주도록 합니다.

 

치아 건강을 위한 올바른 치실사용법을 익혀서

따라 해보세요 ♥