트레이닝을 할 때나
유산소운동으로 런닝을 할 때
운동화의 교체시기를
언제로 해야될지 고민하게 되는 경우가
생긴답니다 ~~!!
운동화의 밑창이 닳거나 헤지게 되면
자칫 잘못하면
부상이 생길 수도 있으며
런닝 폼을 무너뜨리기도 한답니다.
"운동화 런닝화의 수명은 어떻게 될까요?"
일반적으로 교체시기의 판단기준을
사람들은 밑창을 보고서
헤져있는 정도에 따라 판단을 하게 되는데요
밑창보다 기능적인 중요도가 더 높은
중간창의 기능이 상실하게 되면
런닝화의 수명은 다 되었다고 볼 수 있습니다.
중간창은 밑창보다 빠르게 손상되기 때문에
밑창으로 수명을 판단하긴 힘듭니다~!!
전문가들의 경우에는
중창의 손상정도로 판단을 한다고 하는데요
손가락으로 중간창을 눌렀을 때
눌러져있는 경우
교체시기가 되었다고 볼 수 있다고 합니다.
또 다른 방법으로는
주행거리로 수명을 판단할 수 있습니다
보통 러닝화의 경우
500 km 라고 알려져 있는데요 ~~
활용도에 따라서
수명이 100~300 km 정도
더 늘어 날 수도 있다고 합니다.
운동 시에 5km 정도를
달린다고 했을 때
보통 교체시기는 4 ~ 5개월정도라고
판단 할 수 있습니다.
또한 런타스틱에서 제공되는
런닝 어플이나 다른 여러 어플에서
운동화 수명을 체크 할 수 있어서
런닝화 교체시기에 대한
정보에 도움을 받을 수 있습니다.
운동화 런닝화의 수명을 확인하고
교체시기에 맞추어 준다면
러닝시의 부상을 예방할 수 있습니다 ♥
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