낫토의 효능
저녁식사는 하셧죵?!
오늘 저녁메뉴는 뭐엿나요?ㅎㅎ
저는 낫토와 된장이엇는데요. 죄다 콩이고
발효식품이네요 ㅎㅎ 하지만 좋아하는 음식이죠!
단백질도 풍부하게 들어잇고요,
대두가 원료로 그건 땅에서 나는 소고기라고 할 만큼
필수아미노산을 포함하고 잇는 식품이에용~~
또한, 이소플라본이란 성분은 여성호르몬과 비슷해서
갱년기를 겪는 여성에게 좋다고합니다.
식이섬유가 풍부해서 장 운동을 잘 하게 해줘요 ㅋㅋㅋ
실타래인 뮤신성분이 위장에 보호막을 쳐줘서
알콜흡수를 막아준다는 사실 ㅎㅎ
그렇다고 과음은 안되는거 아시죠?
그리고 콜레스테롤도 감소시켜주고
암환자가 식이요법으로 섭취해도 좋은 음식이에용!
밥과 함께 맛잇게 낫토 드세요ㅎㅎ
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