동안에 좋은 음식

동안에 좋은 음식

 

오늘은 비가 와서 며칠전보다 날씨가 좀 쌀쌀했어요~

 

그러면 다시 히터를 틀고 그러면 피부가 푸석푸석해지죵 ㅜ

 

하지만 우리 모두의 바램은 건강하고 동안을 원한다는거 ㅋㅋ

 

그러하다면 동안에 좋은 음식을 알려드릴게요~^^

 

 

 

먼저 토마토! 는 라이코펜 성분이 함유되어 있어서

 

피부노화에 좋아요!

 

단백질이 풍부한 연어에 오메가3와 비타민E가 풍부해서

 

 

 

노화방지와 항산화작용이 뛰어나구요~

 

호두는 불포화지방산이 혈관에 필요치않은 물질이

 

쌓이는걸 막아준답니당!

 

 

항상 고기와 쌈싸먹을 때 먹게되는 마늘은

 

세포노화를 막고 호르몬 분비를 촉진해줘요~~

 

 

 

꼭 동안이 되는게 아니더라도 몸에 좋은

 

음식들을 잘 챙겨먹으면 좋아용^^