지하철이나 버스등의
대중교통을 이용하게 되면
눈으로 자주 볼 수 있는
탈모예방과 관련된 광고들~~!!
그만큼 탈모에 대한 고민은
날이 갈수록 커져가고 있다는데요 ~
탈모의 원인에는
크게 유전적 요인과 스트레스성 탈모
두가지로 나뉘어집니다~!!
현대에 와서
탈모가 심해지는 이유 또한
과도한 업무와 스트레스가
원인이 되어지는데요 ~
실제로
예전과 달리 최근에는
스트레스로 인한
여성들의 탈모증상도
그 비율이 커지고 있다고 합니다
"탈모예방을 할 수 있는 방법에는
어떤것들이 있을까요??"
두피케어, 탈모예방을 위한
샴푸를 사용하는 것을 추천하며
탈모의 원인 중 식습관도
뺄 수없는 중요한 요소라고 할 수 있습니다.
기름기가 많은 튀긴음식등은
탈모에 악영향을 줄 수 있습니다.
그와 반대로
탈모예방에 좋은 음식들도
다양하게 있는데요 ~
모발이 가늘거나 힘이 없는 경우에는
모발의 성장을 촉진할 수 있는
요오드 성분의 함유가 높은
미역, 김, 다시마와 같은 해조류를
섭취해 주는 것이 좋습니다.
또한
단백질이 풍부한 음식들은
모발의 형성에 효과적이며
탈모예방에 좋다고 알려져 있답니다~
대표적인 음식으로
콩이나 두부, 달걀등의 식품을
권장합니다
두피가 건조하게 되면
비듬이 생성되기 쉬워지는데요
이로인해 탈모현상이
나타날 수 있다고 합니다~!!
건조한 두피에 좋은
적황색 채소에는
카로티노이드의 함유량이 높아서
두피 예방하는데
효과적이랍니다 :)
대표적인 적황색채소로
당근이나 토마토를 섭취하면
탈모예방에 도움을 받을 수 있습니다.
마지막으로 가장 중요한 요소는
스트레스를 줄일 수 있는
규칙적인 생활과 활력을 줄 수 있는
운동등이 예방에
효과적이라고 할 수 있습니다.
탈모에 좋은 음식을
식단으로 섭취하여 건조한 두피와 탈모예방,
모발을 관리해보세요 ♥
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