늙은호박의 효능

다가오는 할로윈~!!

할로윈데이에만 호박이
유명한건 아니랍니다 ~~!!

호박은 타임지가 선정한
10대 건강식 중에 하나로써
다이어트나 건강을 위한 식단으로
많이 접할 수 있답니다 ;)

그 중에서도 늙은 호박의 경우
일반 호박이나 애호박보다
영양이 더욱 풍부하다고 알려져있는데요

늙은호박의 효능에
대해서 알아보겠습니다 ~~!!

늙은호박에는
비타민과 무기질이 풍부하여
신체내 에너지 생성및
항산화에 효과적이며

대표적으로 늙은호박은 섬유질이
풍부한 식품에 속합니다 ~

이는 포만감을 줄 뿐만 아니라
위장 건강 및 변비예방에도 좋으며

수분의 빠른 배출과 공급에 도움을 주어
붓기예방에 효과적입니다~~!!

또한
노폐물 배출과
신체내의 대사를 높여주어서

다이어트 식단으로도
많이 활용되기도 하는데요~~

늙은호박에 많이 함유되어있는
베타카로틴은
면역력을 증진시키며 항암작용에도
좋다고 알려져있습니다.

또한 베타카로틴성분은
피부의 탄력및 피부미용에도
이로운 효능을 가진다고 합니다 ~~!!

효과좋은 늙은호박의 효능
하루 한끼의 식사에 활용해보세요 ♥