동안에 좋은 음식
오늘은 비가 와서 며칠전보다 날씨가 좀 쌀쌀했어요~
그러면 다시 히터를 틀고 그러면 피부가 푸석푸석해지죵 ㅜ
하지만 우리 모두의 바램은 건강하고 동안을 원한다는거 ㅋㅋ
그러하다면 동안에 좋은 음식을 알려드릴게요~^^
먼저 토마토! 는 라이코펜 성분이 함유되어 있어서
피부노화에 좋아요!
단백질이 풍부한 연어에 오메가3와 비타민E가 풍부해서
노화방지와 항산화작용이 뛰어나구요~
호두는 불포화지방산이 혈관에 필요치않은 물질이
쌓이는걸 막아준답니당!
항상 고기와 쌈싸먹을 때 먹게되는 마늘은
세포노화를 막고 호르몬 분비를 촉진해줘요~~
꼭 동안이 되는게 아니더라도 몸에 좋은
음식들을 잘 챙겨먹으면 좋아용^^
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