하체부종의 원인 "골반틀어짐" 교정

여성들의 경우

장시간 앉아있거나 서있는 경우

하체부종이 심해지는 현상을

 

가지고 있답니다 ~~~!!

 

 

하체부종의 원인은 어떤 것들이 있을까요??

 

 

 

 

 

 

평소 출근길에는

 

괜찮다가도

 

퇴근길이 되어서 앉은 상태로

 

종아리 맛사지를 하는 여성들을 많이 보게되는데요 ~~

 

 

 

 

종아리 맛사지를 하는 원인은

 

장시간 지속되는 자세(앉은자세, 선자세)

로 인해서 나타난다고 합니다.

 

이와 같은 오랜 자세유지로

체내의 혈액순환 작용의 저하현상이

나타나게 되며

 

 

 

 

 

혈액과 림프의 순환저하 현상은

 

하체로 정체된 순환계 혈액에 의한

부종현상이 가장 크다고 합니다 ~~!!!

 

 

이와 같은 부종으로

하체 비만이 실제적으로 늘어나며

스트레스를 받는 여성들을

트레이닝 클럽에서도 많이 보곤 한답니다 ~~!

 

 

 

 

하체 부종의 원인 순환은

 

자세와 습관으로 인한 골반 틀어짐이

원인이 되기도 하는데요 ~~

 

 

힐이 있는 신발을 많이 신는 여성들은

골반 전방경사와 같은

틀어짐현상으로

 

골반 주변의 근육 뭉침 현상이

쉽게 나타나게 됩니다

 

 

 

 

 

이로 인한

심장에서 하체로 흐르는 체액이

원활한 순한을 하지못해

 

하체부종 및 상하체 불균형적인 하체비만을

가지는 경우가 생긴답니다 ~~!!

 

 

 

 

 

 

 

충분한 수분 섭취와 함께

 

 

골반을 제대로 지탱해줄 수 있도록

 

주변 코어머슬을

단련해주는 것이 중요하며

 

 

 

스트레칭과 걷기와 같은 운동오로

대사와 혈액순환을

높이는 것이 중요하답니다 ~~!!

 

 

하체부종의 원인 "골반틀어짐" 교정으로

균형적인 신체 활동 합시다 ^^