말괄량이 ming

요즈음 갈수록 미세먼지의 농도가

심해지고 있다고 하는데요 ~~

"가을 겨울철 심해지는 미세먼지의 농도에

대한 예방법은 없을까요??"

미세먼지는 복합적인 이유로 인해서

주로 많이 발생하게 되는데요 ~

10마이크로미터 이하의

아주 미세한 입자들을 가리켜

보통 미세먼지라고 말합니다 :)

요즘 심각하게 조심성을 두고 있는 부분은

2.5마이크로 이하의 작은 입자로 구성된

초미세먼지 때문인데요 ~

대기오염과 함께

초미세먼지의 농도는 날이 갈수록

점점 심해질거라고 합니다 ~!!

미세먼지는 기도의 자극으로 인한

각종 호흡기 질환을 일으킬 수 있어서

많은 사람들이 주의를 기울여야한답니다 ~!!

만성 노출 시에는 심할 경우

폐와 혈중으로의 유입이 커지게 되면서

폐기능의 악화와 기관지염, 심혈관질환으로

신체내 악영향을 미치게 됩니다

또한

신체 내로 흡입되어진 미세먼지는

염증을 일으켜

여러가지 합병증을 일으키게 되는데요

실제로 최근에는

당뇨병 환자의 약35%정도가

미세먼지로 인한 합병증을 앓았다고 합니다.

그에따른 미세먼지 예방법으로

첫번째 미세먼지 농도 체크의

생활화를 두고 있습니다.

환경부에서 발표하는 미세먼지 농도에는

30 ~ 80 이하 기준 보통

80 ~ 200 미세먼지 농도 나쁨

200 ~ 300 미세먼지 농도 매우나쁨

으로 구분지어 두었습니다.

나쁨 수치의 구간일 경우

장시간의 실외 활동을 자제하며

매우나쁨 수치에는 외출을 자제하고

실내활동을 권장하고 있습니다.

스마트폰이나 어플을 통해서

수시로 미세먼지농도를

확인하고 대처하는 것이 중요한데요

한국환경공단에서 제공되어지는

에어코리아 페이지(링크참조)에서

지역별 정확한 미세먼지 농도를

알아볼 수 있습니다.

http://www.airkorea.or.kr/index

두번째 미세먼지농도가 심한경우

외출 시 미세먼지를 필터해주는 마스크를

착용하는 것을 권장합니다.

특히 호흡기나 심혈관질환을 가진 환자나

아이, 노인, 임산부는

미세먼지농도 수치에 따른

외출을 최대한 자제하며 조심해야 합니다.

다음으로

외출 후에는 청결에 주의를 기울입니다.

항상 코와 손을 잘 씻어내어주며

심한 경우 식염수로 눈이나 코주변을

씻겨내어 주는 것이 좋습니다~!!

또한

실내의 창문은 닫고

공기청정기나 에어필터를 활용해준다면

미세먼지 예방에

도움을 받을 수 있습니다.

미세먼지 농도를 확인하고

그에 따른 예방법으로 건강챙기세요 ♥