안구건조증 예방
컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하는 요즘,
게다가 날씨가 추워서 더 기승을 부리는 안구건조증.
저도 엄청 심했어요~
눈이 따끔따끔거리고 뻑뻑하고 말이죠.
이러한 안구건조증 예방하려면
장시간 사용은 되도록 자제하고
50분을 일햇다면 5~10분은 눈을 감고 휴식을 취해주고
실내에 습도는 화분이나 가습기를 놓고 40~60%를 유지하면서
자주 환기를 시켜주셔야합니당~
컬러렌즈나 눈에 무리가 되는 렌즈는 최소한 자제해주시고
인공눈물을 수시로 넣어 눈을 촉촉하게 만들어주세요 ㅎㅎ
가렵거나 이물감이 느껴도 비비거나 만지면
각막에 무리가 가니 조심해주세용 ㅜ
물도 충분히 마셔서 수분을 공급해주고 눈에 좋은
초록색음식이나 과일섭취도 충분히 먹어주세요^^
눈에 좋은 습관만 들여주세요~
'정보공유' 카테고리의 다른 글
| 자몽의 효능 (0) | 2018.05.17 |
|---|---|
| 에세이 추천, "빨강머리앤이 하는 말" (0) | 2018.05.10 |
| 중국집 메뉴 칼로리 (0) | 2018.01.31 |
| 일본여행 기념선물 (0) | 2018.01.25 |
| 번아웃증후군과 피곤할때 좋은 음식 (0) | 2016.11.02 |
