자몽의 효능

자몽의 효능

날씨가 더워지는걸보니 코앞에 여름이왓어용~
그러면 생각나는것은 카페의 시원함과 얼음동동 아이스아메리카노가 더욱 생각납니당~

저는 카페에 가면 커피종류보다는 에이드를 마십니당
특히, 자몽에이드! 상큼함이 좋거든용ㅎㅎ

이런 자몽에도 다양한 효능이 잇다는사실!
비타민C가 풍부해서 기온차가 심한 요즘에 감기예방과 기관지에 좋고

비타민A또한 풍부해서 꾸준히 드셔주시면 모발도길어지고 비듬균을 줄여준답니당~

그리고 모든사람들의 관심사인 다이어트에도 도움이됩니당ㅎ
100그램 당 30칼로리이고 수분과 식이섬우가 풍부해서 콜레스테롤을 낮춰줘용~~

또한 칼슘도 풍부해서 성장기 아이들에게도 좋고 골다공증 예방에도 굿ㅎㅎ

마지막으로 레티놀성분이 잇어서 피부회복에도 좋고 자외선으로부터 피부를 보호해준다는거ㅎㅎ

이렇게 다양한 효능이 잇다고 하루에 많이드시면안되용

모든것은 적당하게 드시는게 좋습니당😊