다이어트 할 때 다른 면요리보다
쌀국수가 좋다는 말을
어디선가 들은 기억이 나는데요 ~~!!
과연 쌀국수가
다이어트에 도움이 될까요???
얼마전에 제가 알고 있는
쌀국수 전문점에서
먹은 해물 쌀국수~~~!!!
비쥬얼에서 추천 한표 던지고
출발 합니당 ~~~!! ㅎㅎ
오랜만에 먹었던 쌀국수가 어찌나
맛있던지
후루룩 ~~~!! 소화도 엄청 잘되는 것 같았답니다 ^^
자 ~~~ !!! 그럼 본론으로 돌아가서
쌀국수로 다이어트 ??
칼로리는 얼마나 될까요??
어떤 음식이든지
사용되는 재료에 따라서
칼로리와 성분의 변화가
정말 크게 나타난다고하는데요 ~~
평균적으로
쌀국수의 칼로리는
1인분기준으로
400 ~ 500정도로 일반식사와
비슷하거나 낮은 수치를 나타냅니다 ~~!!
쌀국수는 웰빙이라는 말이
나오기 시작하면서
국내에서 엄청나게 붐을 일으켰었던
면요리인만큼
성분이 궁금해서 찾아보았습니다 ~~!!
본래의 정통 쌀국수의 경우는
칼로리도 비교적 낮은 수치를 나타내는 것을
확인 할 수 있었습니다 ~!!
200칼로리 안팍의 칼로리에
단백질 구성이 생각보다 높은 수치를
나타내고 있었는데요 ~~
총 15g 이상으로
40%이상의 단백질량이 함유되어 있어서
지방 비율이 정말 낮은 웰빙에
맞는 영양 성분을 가지고 있습니다 ~~!!
하지만 시중에서 판매되는
브랜드의 쌀국수는
영양성분에서 큰 차이를 보였답니다 ~~!
단백질이 비교적 낮으며
탄수화물이 60%이상입니다 ~~!!
따라서 다이어트에 도움이 될 수도 있지만
영양성분에 대해 잘알아보기를
추천합니다 ~~~~!!
'정보공유' 카테고리의 다른 글
| "커피의 효능" 장단점 (0) | 2016.06.22 |
|---|---|
| 다이어트를 위한 올바른 탄수화물 섭취 "당부하지수" (0) | 2016.06.21 |
| 맛있는 "돼지고기 김치찌개" 칼로리 (0) | 2016.06.18 |
| 팔뚝살 빼는 운동 "월 트라이셉스 익스텐션" 방법 (0) | 2016.06.16 |
| 육아 스트레스, 우울증 해결책을 위한 도서 "못참는아이..." (2) | 2016.06.15 |
