손목터널 증후군
요즘같이 스마트폰이나 컴퓨터앞에 앉아 일하시는 분들이
앓는 고질병 중에 하나인 손목터널 증후군!
손이나 손목에 통증이 오거나 저림을 느끼는 건데요
손목터널증후군의 증상은
손을 많이 안써도 감각이 둔하거나 손바닥이나 팔이 자주 저리고
엄지,검지,중지가 특히 더 저리고 무감각해지는등 다양합니당~
예방하려면 1시간에 10분씩은 손목근육을 풀어주는 마사지를 하거나
손목돌리기 몸쪽으로 손을 당겨주기, 등을 하고
키보드나 마우스앞에 손목 보호대를 두는것도 하나의
방법이니 잘 실천해봐용^^
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